Lezione 9: Distensione della fascia lombare, potenziamento addominali. Sbloccaggio delle articolazioni vertebrali lombari
Scioltezza degli apparati muscolari ed articolari. Stimolazione del sistema cardio-respiratorio. Potenziamento dei muscoli degli arti. Estensione della colonna vertebrale. Distensione dei muscoli posteriori degli arti inferiori. Potenziamento dei muscoli addominali. Stimolazione della circolazione degli arti inferiori. Decontrazione e scioltezza della fascia lombare. Sbloccaggio vertebrale.
Durata: circa 15 minuti
