Obiettivi:

Scioltezza degli apparati  muscolari ed articolari. Stimolazione del sistema cardio-respiratorio. Potenziamento dei muscoli degli arti. Estensione della colonna vertebrale. Verifica dei progressi raggiunti. Distensione dei muscoli posteriori degli arti inferiori. Potenziamento dei muscoli addominali. Stimolazione della circolazione sanguigna degli arti inferiori. Decontrazione e scioltezza della fascia lombare. Sbloccaggio vertebrale.