Lezione 8: Stretching delle fasce del collo e della catena muscolare posteriore del corpo
Scioltezza dell'apparato muscolare ed articolare. Stimolazione del sistema cardio-respiratorio. Potenziamento dei muscoli degli arti. Estensione della colonna vertebrale. Decontrazione dei muscoli del tratto cervicale. Stretching della catena muscolare posteriore del nostro corpo.
Durata: circa 15 minuti
