Lezione 6: Elasticizzazione delle zone cervicale, dorsale e lombare della colonna. Potenziamento dei muscoli addominali
Scioltezza dei distretti articolari e dell'apparato muscolare. Stimolazione del sistema cardio respiratorio. Potenziamento degli arti ed estensione della colonna vertebrale. Elasticizzazione dei tratti: cervicale, dorsale, lombare della nostra colonna vertebrale in posizione quadrupedica. Potenziamento dei muscoli addominali.
Durata: circa 15 minuti
