Lezione 5: Scioltezza e potenziamento delle spalle. Esercizio antalgico per la zona lombare
Scioltezza delle principali articolazioni e dell'apparato muscolare. Stimolazione del sistema cardio - respiratorio. Apertura degli angoli chiusi delle spalle con estensione del tratto dorsale. Distensione dei muscoli del tratto lombare in posizione antalgica.
Durata: circa 15 minuti
