Lezione 5: Scioltezza e potenziamento delle spalle. Esercizio antalgico per la zona lombare

Scioltezza delle principali articolazioni e dell'apparato muscolare. Stimolazione del sistema cardio - respiratorio. Apertura degli angoli chiusi delle spalle con estensione del tratto dorsale. Distensione dei muscoli del tratto lombare in posizione antalgica.

Durata: circa 15 minuti

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