Lezione 4: Ascolto delle sensazioni propriocettive e distensione della fascia lombare
Scioltezza degli apparati muscolari ed articolari. Potenziamento dei muscoli degli arti e del dorso. Estensione della colonna vertebrale. Ascolto del proprio corpo attraverso le sensazioni propriocettive durante la respirazione in posizione antalgica.
Durata: circa 15 minuti.
